心态平和与不紧张可以互相等同。只有当我们进入考场时不紧张，轻松应对试讲和答辩，才能真正实现心态平和的状态。
那么为什么会感到紧张呢？
首先，这是因为大多数人对教资面试一无所知，之前也没有接触过。所以一提到"面试"二字，自然而然地会感到害怕。
其次，在教资面试中过度紧张会导致身体出现应激反应，进而影响考试表现。结果可能是大脑一片空白，只想尽快逃离考场，并且口齿不清。
那么如何准备教资面试呢？
教资面试由5分钟的结构化交流、10分钟的试讲和5分钟的答辩组成。
在面试过程中要注意以下几点：
1.明确审题：认真分析题目，在集中注意力的同时及时提问未明白之处。
2.思路清晰：思考时要保持逻辑性，按顺序回答问题。
3.避免多余动作：在进行试讲时控制手势的使用。
4.掌握时间：需要把握整个时间框架，使得试讲时间控制在8分钟左右。
5.声音洪亮：确保声音可以传至教室最后一排的同学耳中。
6.擦黑板干净：离开之前务必擦干净黑板。
实际上，想要做到心态平和，秘诀只有一个：坚实的准备。演绎也需要一步步地练习，当你能够胸有成竹、信手拈来时，便不会感到紧张一点了。
以上是关于如何在教资面试中实现心态平和、不紧张的全部解答。如果你想深入了解更多关于教资方面的知识，请访问大牛教师资格网！
